Super de 7 zile, dieta, pentru a se potrivi tinuta ta preferata

Dacă doriți să rapid câteva kilograme în plus, a scăpa de, încercați, este de 7 zile de dieta. Dacă aveți doar o săptămână pentru a se potrivi preferat rochie, cu 7 zile se poate atinge obiectivele Lor. O varietate de alimente, pentru a acoperi zilnic de vitamine și minerale, nevoi, foamete fără puteți de rezervă de lire sterline. Acest lucru este foarte important, pentru a dieta în timpul zilei de cel puțin doi litri de apă carbogazoasă decembrie!

Fructe și legume dieta pentru a pierde rapid excesul de greutate

Fructe și legume dieta pentru a pierde rapid excesul de greutateDieta este recomandată numai în cazul în care ești complet sănătos. Mame, copii, boli cronice, desigur, lupta, de a stabili avizul medicului.

Dieta 1. zi Prima zi de dieta si de completare snap-in. Banane, cu excepția consumului de fructe. Cele mai bune inele felii de ananas, mere, Portocale, mandarine, sau orice fructe de sezon, în cazul în care dieta, de exemplu, în timpul verii nevoie.

Dieta 2. zi Dieta de doua zile zöldségnap. A doua zi, la orice fel de legume pot fi consumate crude sau fierte. Este important să vegetale sau grăsimi animale nu folosesc ízesítéshez. Dacă există posibilitatea, sare. Cartofii pot fi consumate cu coajă, preparate cu unt, smantana, unt, condimente. Dacă aveți foarte uscat, iaurt fara grasimi gust poți. http://lafumacold.xyz/legume-si-detoxic-contribuie-la-pierderea-greutate/

Dieta de 3. zi A treia zi de fructe și zöldségnap mixte. Orice fructe și legume mănânci dieta ta în a treia zi de banane și cartofi, dar acest lucru este dincolo de toate granițele

Dieta de 4. zi A patra zi de banane și tejnap. În această zi puteți mânca 8-10 banane, desigur, toată ziua repartizat, și veți primi 3 de sticlă (3×2,5 ml) de lapte. Se poate face un cocktail 1-1 din banane si lapte la micul dejun, prânz, cină, middleware alimentare în restul de fructe decembrie. Intoleranța la lactoză în cazul în care laptele poate fi înlocuit de migdale, sau zabtejjel. Puteți bea apă, diluat în lapte de nucă de cocos.

alimente care ajuta la slabit

alimente care ajuta la slabitDieta 5. zi A cincea zi de carne de pui si rosii pe zi. Grill sau perechi de mine 1-2 lingura de ulei de masline, 30 g de piept de pui, care este cel mai bine de 6 rosii, însoțită de câteva trucuri în timpul zilei, împărțind decembrie. Suficient potabilă non-carbogazoase apă minerală, în această zi, chiar mai sigur.

Dieta 6. zi A șasea zi pui, o zi de legume. Rămâne, astăzi, la aburi sau pe grătar de pui și legume, în combinație cu ce data. Cartofi, din păcate, astăzi este închis, dar puteți mânca castraveți, ardei verde, rosii, dovlecei, salata verde, ridichi, morcovi, personal, telina, conopida, broccoli, fierte sau crude.

Dieta 7. zi 7 zile dieta de ultima zi de orez, suc de fructe și zöldségnap. Proaspăt stoarse suc de fructe se pot bea 3 cani. 15 g de orez brun, și toată ziua, împărțite în fierte sau legume crude, și a fost însoțit de decembrie. anunțul

Dieta în timpul de cafea neagră, fără lapte, fără frișcă, zahăr, fără să bea. Ceaiuri din plante și fructe, zahăr, miere, fără de lamaie aromat permis, dar amintiți-vă pentru a salva dvs. de zi cu zi doi litri de consumul de apă minerală.

vom continua ghid de dieta, care constă în faptul că dorim să ajutăm cititorii noștri să se evite ani balnear sezonului vine de la gauche surpriza. Nu, nu costume de baie moda se schimbă, că noi credem că acesta este momentul în care sincer: în acest an nu tavalyiban.

Fructe și legume dieta Mondial de fitness celebritate, lăsând, de asemenea, poate fi redusă de lire sterline! Fibrele dieta, reducerea consumului de calorii si dieta vegetariana avantajele pe baza -un Medicament care este foarte urât sună, dar este într-adevăr înseamnă că legumele și fructele le mancam. În cazul în care dieta nu ar trebui să fie, cred că voi alege.

Legume și fructe contribuie la pierderea in greutate

Adevărul este lent în timpul verii, dar poate nu este prea târziu, dieta preia o parte din sarcina deja existente rezervelor de grăsime.Unul dintre cele mai sanatoase dieta de fructe și legume dieta.

Fructe și legume în dieta, care vizează

Fructe și legume în dieta, care vizeaO mulțime de fibre și de vitamine a organizației noastre, care este util pentru stomac și intestine, piele și să-și concentreze atenția și eforturile noastre de oportunități.
Aceste diete au mai multe varietăți de acolo, una dintre cele mai cunoscute este dieta cu supa de varza.

Din păcate, după cum știm, nu este la fel de sănătos, cum ar fi varza, de multe ori cauza de bilă pe incomode ore. Chiar dacă cineva va îndrăzni, apoi o săptămână de la 3 la 5 lire sterline, doar pentru a scăpa de. Este important, însă, să știe că această dietă de două săptămâni gratuit pentru a continua.

Următorul astfel de dieta, dieta de fructe, care este mai subțire măsură decât anterior menționate cu supa de varza dieta – dar, cu toate acestea, pentru a asculta pe un conținut ridicat de zahăr. Mai bine, dacă suc de fructe în formă de carne, înainte de mese timp de 15-20 de minute, astfel încât produsele alimentare mai devreme de saturație am și digestia, poate ajuta.

Eu cred că, dacă cineva pe o dieta, atunci, desigur, pentru a aduna înainte de dieta.
Reguli de bază în dieta în timpul zilei, nu mai puțin de cinci mese. Dimineață începe cu un pahar de suc și, amestecand, timp de o săptămână-două linguri de zabkorpával. Ovăz oferă energie și bogate în balast pentru o bună digestie. Suc de fructe și vitalizálja.

După-amiază să mănânce iaurt. Dar nu a cumpărat de la un magazin de vopsele, bogat în minuni, dar ne-am facut de fructe de feluri de mâncare. Doar două dl. normal iaurt sau piure de cartofi pot fi sau aprítható noi un fel de fructe de sezon și deja cu o lingura. Dulce, puteți adăuga câteva picături de îndulcitor după gust, dar eu sunt sigur că știți, o mulțime de fructe, delicioase.

Ce fel de fructe și legume este de a pierde in greutate

Ce fel de fructe și legume este de a pierde in greutateLa prânz, selectați unul dintre un fel mulțime de legume, de carne sau de pește la grătar sau tofu. Dieta-acest lucru nu este foame, nu va costa nimic pentru a distrage atenția de la sine, am preferat să alegeți alimente cu conținut redus de grăsimi, dar din belșug. Nu ezitați să experimentați cu iepure sau de capră,

Cu, În țara noastră este, din păcate, produsele nu conțin, și ele sunt atât de foarte slaba carne. Orice legume, foarte gustoasa! Pentru o gustare mânca crude de fructe, de această dată, evitând o mulțime de zahăr, banane, mai bine, dacă cineva de citrice, de a alege.

Și pentru cină, mănâncă legume, pentru a face o salata. Plăcinte noi cum ar fi varza, ceapa, morcov, un pic deja aroma american salata de varza.(dar maioneza am da drumul.
Seara, după șase eu nu mănânc și-mi aportul zilnic de calorii, pentru a nu depăși 1200-1500 de calorii.

Și să bea! În fiecare zi 1,5-3 litri de lichid este practic obligatorie. Eu, personal, apă de la robinet-ругаюсь, dar dacă cineva nu-i place, apoi bea apă minerală necarbogazoasă. Evitați băuturile cu zahăr! Și acest lucru este foarte important! În fiecare zi, timp de cel puțin 10 minute, să mergem! Desigur, poate fi și mai mult, dar 10 minute-este primul pas! Și haideți să recunoaștem, nu atât de mult.